Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Gesundheit und ist essenziell für die Prävention und Therapie zahlreicher Zivilisationskrankheiten. Bewegung stärkt nicht nur Muskeln, Gelenke und Knochen, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit, die kognitive Leistungsfähigkeit und die Immunabwehr. Eine zentrale Rolle spielen Myokine – von den Muskeln ausgeschüttete…
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