Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für eine unzureichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Studien zeigen, dass die Zufuhr verschiedener Biofaktoren bei Senioren häufig unter den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt. 

Warum steigt der Biofaktorenbedarf im Alter?

Im höheren Lebensalter können verschiedene Faktoren dazu beitragen, dass der Körper nicht ausreichend mit Biofaktoren versorgt wird. So kann sich unter anderem die Aufnahmefähigkeit des Magen-Darm-Trakts verändern. Auch Kau- und Schluckbeschwerden, ein nachlassender Geschmacks- und Geruchssinn, verminderter Appetit oder eine eingeschränkte Flüssigkeitsaufnahme können die Ernährung beeinflussen.

Hinzu kommen chronische Erkrankungen und die Einnahme mehrerer Medikamente. Bestimmte Arzneimittel können die Aufnahme oder den Stoffwechsel einzelner Vitamine und Mineralstoffe beeinträchtigen und dadurch einen Biofaktorenmangel im Alter begünstigen.

Vitamin- und Mineralstoffmangel kann die Gesundheit beeinträchtigen

Eine unzureichende Versorgung mit Biofaktoren kann verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen. Je nach betroffenem Nährstoff können beispielsweise Müdigkeit und Erschöpfung, Muskelschwäche, eine erhöhte Infektanfälligkeit, neurologische Beschwerden oder eine Beeinträchtigung der Knochenstabilität auftreten.

Auch bei Erkrankungen, die im höheren Lebensalter häufiger vorkommen, können Biofaktoren eine wichtige Rolle spielen. Dazu zählen beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurodegenerative Erkrankungen, Osteoporose oder depressive Beschwerden. 

Tipp: Gerade bei Senioren lohnt es sich, bei erhöhtem Risiko gezielt auf eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu achten und einen möglichen Mangel bei Bedarf labordiagnostisch abzuklären.