Chronischer Stress kann Herz und Kreislauf belasten – etwa durch erhöhten Blutdruck, Herzklopfen, Schlafstörungen, Erschöpfung und oxidativen Stress. Neben Bewegung, Entspannung und leitliniengerechter Therapie lohnt daher auch der Blick auf die Biofaktorenversorgung.

Besonders relevant sind Magnesium, Vitamin D und Vitamin B₁₂:

• Magnesium unterstützt Nerven, Muskeln, Gefäße und Herzrhythmus.
• Vitamin D spielt eine Rolle für Immunsystem, Entzündungsregulation und Muskelfunktion.
• Vitamin B₁₂ ist wichtig für Blutbildung, Nervenfunktion und den Homocystein-Stoffwechsel.

Praxis-Tipp:

Bei stressbelasteten Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, Müdigkeit, Muskelkrämpfen, Schlafproblemen oder Konzentrationsstörungen kann eine gezielte Diagnostik auf einen Mangel der genannten Biofaktoren sinnvoll sein – besonders bei älteren Menschen, veganer Ernährung, Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen oder Einnahme von Diuretika, Metformin oder Protonenpumpenhemmern. Eine Supplementierung sollte gezielt bei Risiko oder nachgewiesenem Mangel erfolgen und ersetzt keine notwendige medizinische Behandlung.